O Figo

A partir de junho, já estamos na época natural dos figos e ainda bem. Este doce fruto é extremamente delicioso, com vários benefícios e muitas curiosidades.

Então o figo pode ter vários tipos com tamanho, forma e cor diferentes, tais como, pretos, roxos, vermelhos, verdes ou amarelos.

Rico em açúcar, logo altamente energético, não deve ser consumido em regime de dieta, mas na verdade não há quem resista a uma dose de figos. E quando se encontra seco, mais energético é. É uma boa fonte de fibra, fósforo e potássio, mas também de cálcio e magnésio e ainda de vitaminas do grupo B como a piridoxina (B6) e o ácido fólico (B9).

Para a saúde, é um bom antioxidante, a sua quantidade de cálcio ajuda no fortalecimento dos ossos e o potássio na pressão arterial. As folhas dos figos também apresentam benefícios para os diabetes, na redução nos níveis de triglicéridos no corpo e bronquite.

Os figos são também afrodisíacos.